خواباندن کودک در اتاق پدر و مادر به ظاهر امن به نظر می‌رسد، اما چندان توصیه نمی‌شود. هنگامی که نوزاد خود را به خانه می‌آورید، سرشار از احساسات و مسئولیت هستید، اما نباید اجازه دهید این احساسات شما را از اقدامات آگاهانه باز دارد. خوابیدن کودک در کنار مادر باعث می‌شود تغییر پوشک، شیر دادن و آرام کردن او در طول شب راحت‌تر باشد. اما از یک سنی به بعد، کودک باید بداند که جای او در اتاق خواب شما نیست و باید به فکر جدا کردن جای خواب او باشید.

رختخواب شما یکی از اجزای حریم خصوصی‌تان است که شریک شدن آن با دیگران می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد، حتی اگر آن شخص فرزند دلبندتان باشد. خوابیدن کودکان در رختخواب و تخت والدین باعث کاهش کیفیت خواب هر سه نفر شده و احتمال سندروم مرگ ناگهانی نوزاد را افزایش می‌دهد. حضور نوزاد در تخت کودک می‌تواند بر رابطه شما با همسرتان نیز تأثیر بگذارد. به همین خاطر توصیه می‌شود در ماه‌های اول نوزاد خود را در گهواره یا تخت کنار مادر بخوابانید تا ضمن رسیدگی به فرزندتان، راحتی بیشتری حین خواب و استراحت داشته باشید.

دلایل جدا کردن جای خواب نوزاد از والدین چیست؟

شما وظیفه دارید یک کودک شاد و سالم تربیت کنید. خوابیدن نوزاد در اتاق والدین می‌تواند تاثیرات منفی بر ذهن او داشته باشد. پس بهتر است هرچه سریع‌تر این عادت را ترک کنید. برای رسیدگی به نوزاد، می‌توانید او را تا ۶ ماهگی در تخت کنار مادر بخوابانید.

مزایا خوابیدن نوزاد در کنار پدر و مادر چیست؟

خوابیدن نوزاد در کنار پدر و مادر تا ۶ ماهگی می‌تواند نیازهای عاطفی او را برطرف کند. تغذیه روحی کودک مهم‌تر از تغذیه جسمی اوست و بر اعتماد به نفسش تاثیر مستقیم دارد. مزایای خوابیدن کودک با والدین تا یک سالگی و جدا کردن جای خواب او در سن مناسب عبارت‌اند از:

آرامش خاطر مادر و کودک

خوابیدن کنار والدین امنیت روحی کودک را تامین کرده و به خواب راحت‌تری می‌انجامد. خواب کافی برای رشد کودک بسیار مهم است. همچنین مادران با نگرانی‌های خود در شب چندین بار به کودک سر می‌زنند تا مطمئن شوند مشکلی ندارد.

شیردهی آسان

نوزادان در طول شب چندین بار گرسنه می‌شوند و نیاز به شیر دارند. مادران ترجیح می‌دهند در این زمان‌ها از جای خود بلند نشوند و کودک را به راحتی شیر دهند. بنابراین، در ماه‌های اول بهتر است کودک در تخت کنار مادر باشد.

اما معایب و ریسک‌های خوابیدن کودک کنار والدین نیز وجود دارد:

امن نبودن تخت والدین

تخت‌های والدین بدون نرده و ایمنی لازم برای کودکان بالای ۶ ماه هستند. در صورت خواباندن کودک کنار خود، باید بیدار باشید و از او مراقبت کنید.

سندروم مرگ ناگهانی نوزاد

ملحفه، لحاف و پتو ممکن است در نیمه‌شب ناخواسته روی نوزاد بیفتد و احتمال مرگ ناگهانی را افزایش دهد. بنابراین، فرزندتان را در جای جداگانه و نزدیک خود بخوابانید.

تاخیر در رشد فردی

خوابیدن کودک بالای یک سال در کنار والدین باعث مشکلات رشد فردی و وابستگی زیاد به والدین می‌شود. کودک باید بداند که اتاق شخصی خود را دارد و به حریم خصوصی دیگران احترام بگذارد.

بد عادت شدن فرزندان

برای جلوگیری از لوس شدن کودک، جای خواب او را جدا کنید. در غیر این صورت، کودک انتظار دارد تمامی نیازهایش برآورده شود و به خود این حق را می‌دهد که هرچه می‌خواهد، داشته باشد.

نکات ایمنی که در زمان خوابیدن نوزاد کنار والدین باید به آن توجه کنید

سلامتی جسمی و روحی کودک برای والدین اهمیت بسیاری دارد. برای دستیابی به این سلامتی و کاهش خطرات، باید به نکات ایمنی در خصوص جدا کردن جای خواب توجه کرد:

- اگر اضافه وزن دارید، کنار نوزادان نخوابید.

- افرادی که سیگار یا مواد مخدر مصرف می‌کنند نباید کنار کودکان بخوابند.

- دوقلوها را کنار یکدیگر و در یک تخت قرار ندهید.

- اجازه ندهید حیوانات خانگی در زمان خواب کنار کودک باشند.

- تشک کودک باید سفت و صاف باشد.

- از گذاشتن لوازم اضافی مانند بالش و لحاف در اطراف کودک خودداری کنید.

- لباس‌های نرم و بدون تزئینات اضافی برای خواب کودک انتخاب کنید.

 زمان مناسب جدا کردن جای خواب

یکی از مهم‌ترین چالش‌های والدین، سن جدا کردن اتاق خواب کودکان است. بهترین سن برای جدا کردن اتاق خواب کودک ۱۲ تا ۱۸ ماهگی است. در این سن، کودکان حس وابستگی کمتری دارند و تعریفی از تاریکی در ذهن ندارند، بنابراین ترس و واهمه‌ای ندارند. با افزایش سن کودک، حس استقلال بیشتر می‌شود و جدا خوابیدن برای او سخت‌تر خواهد شد. تا قبل از ۶ ماهگی کودک باید در تخت کنار مادر بخوابد تا کیفیت خواب مناسبی داشته باشد.

 راهکارهای جدا کردن جای خواب

- از جملات و کلمات مثبت و انرژی‌بخش استفاده کنید.

- کودک خود را سرزنش نکنید و از جملات تحریک‌کننده و جذاب استفاده کنید.

- او را تشویق کنید کنار خرس عروسکی یا در تختخواب صورتی با چراغ خواب پرنسسی بخوابد.

 پایداری در تصمیم

زمانی که تصمیم به جدا کردن جای خواب کودک گرفتید، در این تصمیم ثابت قدم باشید. نمی‌شود که یک شب کودک کنار شما و یک شب در اتاق خود بخوابد. حتی اگر نصف شب به اتاق شما آمد، او را به اتاق خود ببرید و کنارش بمانید تا بخوابد.

جایزه ابزاری قدرتمند در برابر کودکان

جدا کردن جای خواب کودکان برای آن‌ها هیچ دلیل منطقی ندارد و به سختی می‌توانند آن را بپذیرند. شما با مشخص کردن یک جایزه کوچک مانند عروسک یا گردش می‌توانید یک دلیل منطقی برای او تعریف کنید. در نتیجه، کودک راحت‌تر با موضوع کنار می‌آید و به خاطر رسیدن به جایزه، خوابیدن در تخت خود را ترجیح می‌دهد.

 بستن درب اتاق‌ها

فرشته کوچولوی شما با کوچک‌ترین نور و صدایی از خواب بیدار می‌شود و ممکن است نتواند کل شب را بخوابد. به‌منظور حمایت عاطفی، درب‌ها را باز نگذارید زیرا این کار حساسیت روانی او را افزایش می‌دهد. بهتر است در طول شب و در زمان خواب درب اتاق‌ها بسته باشد. قبل از جدا کردن جای خواب کودک، لولاهای درب‌ها را روغن‌کاری کنید تا هنگام باز و بسته کردن درب‌ها، کودک حس ترس نداشته باشد و آرامش فضا حفظ شود.

 سندروم مرگ ناگهانی نوزاد

یکی از دلایل مرگ نوزادان از یک ماهگی تا یک سالگی، سندروم مرگ ناگهانی است. در این حالت، نوزاد بدون هیچ بیماری یا مشکلی از دنیا می‌رود و علت مرگ حتی بعد از کالبدشکافی هم مشخص نمی‌شود. این تنش‌ها می‌تواند شامل خوابیدن نوزاد روی شکم یا افتادن لحاف روی او باشد که تنظیم تنفس و ضربان قلب نوزاد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. برای پیشگیری از این سندروم، نوزاد را در فضایی ایمن و در تخت جداگانه بخوابانید.

 تاثیرات روانی مادر بر کودک

تاثیر سلامت روانی مادر بر رشد و سلامت کودک بسیار بیشتر از چیزی است که تصور می‌کنید. هرگونه اختلال و اضطراب در مادر می‌تواند نوزاد و کودکان را تحت تاثیر قرار دهد. از مهم‌ترین اختلالاتی که سلامت روان مادران و نوزادان را تحت تاثیر قرار می‌دهد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

- افسردگی بعد از زایمان

- اختلال شخصیتی وسواسی

- استرس بعد از سانحه

این اختلالات می‌تواند ارتباط اجتماعی کودک را کاهش داده و در آینده باعث افت تحصیلی او شود. همچنین ممکن است خطراتی همچون مصرف مواد مخدر را به همراه داشته باشد. از این رو، مهم است که مادران در فضایی آرام و با ذهنی دور از درگیری مراقب فرزندان خود باشند. در فراهم کردن چنین بستری، نقش پدر خانواده بسیار پررنگ است.

 چک‌لیست آماده‌سازی اتاق کودک

ایجاد یک فضای خوشایند و لوکس در اتاق کودک برای والدین مهم است، اما راحتی و رفع نیازهای اصلی کودک اهمیت بیشتری دارد. پیش از توجه به جزئیات و دیزاین اتاق، چک‌لیستی از لوازم ضروری و مورد نیاز کودک را فراهم کنید:

- گهواره

- تخت خواب

- پتو و بالش نوزاد

- چراغ خواب

- کمد لباس

- صندلی یا مبل آموزشی

- فرش اتاق

- اسباب‌بازی

- تشک بازی

این چک‌لیست با توجه به تصمیم والدین، بودجه، فرهنگ و نیازهای هر خانواده متفاوت خواهد بود. می‌توانید آن را متناسب با توان مالی و خواسته‌های خود اولویت‌بندی کنید.